Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Как восстановить грудь после кормления

Правильный выбор бюстгальтера играет немаловажную роль для комфортного самочувствия кормящей мамы. Молочные железы вследствие гормональных изменений становятся тяжелее, наполняются молоком, увеличиваются, поэтому только удобное белье обеспечит правильную поддержку груди и нормальный отток молока.

Существуют некоторые правила, которыми нужно руководствоваться при выборе бюстгальтера:

  1. Натуральность. Отдавать предпочтение следует моделям из натуральных тканей, которые обеспечивают нормальный воздухообмен, не вызовут аллергии.
  2. Соответствие размеру. Использование модели слишком большого размера приведет к провисанию груди и появлению растяжек, а модель маленького размера нарушит кровообращение, будет сдавливать во время приливов молока.
  3. Модели без косточек. Выбирая иные модели, можно столкнуться с проявлениями лактостаза – застоя молока.
  4. Широкие бретельки. Именно они обеспечат отличную равномерную поддержку, не оставят следов на теле.
  5. Бесшовный материал. Все же, предпочитая модели со швами, нужно убедиться, что они не проходят по области соска или ареолы, так как могут вызвать раздражение. Следует отказаться от кружевных бюстгальтеров, не предназначенных для чувствительной кожи вокруг соска.

В продаже есть специальные модели с отстегивающейся чашечкой – они очень удобны, так как их не нужно снимать при кормлении.

Уход за грудью после кормления включает целый комплекс мероприятий.

Питание

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Правильное питание обеспечит быстрое восстановление молочных желез после лактации. Особенно полезными являются следующие продукты, их следует обязательно включить в ежедневный рацион:

  • нежирные сорта мяса,
  • молочные продукты,
  • рыбий жир.

Фитнес

Умеренные физические нагрузки позволят не только восстановить грудь, а и подтянуть обвисшие мышцы. Ни в коем случае не нужно переусердствовать: спорт должен доставлять лишь удовольствие, после спортивных нагрузок женщина должна чувствовать легкую усталость, а не изнеможение.

Рекомендуется выполнять различные упражнения с гантелями в положении лежа и стоя, а также отжимания от пола.

Эффективны круговые вращения рук вокруг плечевого сустава, имитация движения, как при плавании брассом, махи руками параллельно полу, а также круговые движения рук с ладонями, расположенными в подмышечной впадине. Упражнения выполняются в несколько подходов, начиная с 10 раз.

Массаж

Массаж восстановит упругость и эластичность груди. Выполняется он круговыми движениями, причем, для лучшего скольжения, руки можно смочить в масле. Затем выполняются активные разминающие движения, после этого – легкие похлопывания подушечками пальцев.

Контрастный душ

Поочередное воздействие горячей и холодной воды укрепляет стенки сосудов, повышает тонус и улучшает кровообращение. Комбинировать струи воды различной температуры нужно через каждые 10 секунд, чтобы не допустить переохлаждения. После окончания процедуры, кожу следует вытереть насухо и нанести специальный подтягивающий гель или крем.

Правильная подготовка предотвратит появление различных проблем с молочными железами, а несложные манипуляции обеспечат здоровье и красоту груди после окончания вскармливания.

Беременность и рождение ребенка – очень важный момент в жизни каждой женщины. Понятно, что у нее будет множество волнений и вопросов, особенно если это первый ребенок. Один из таких вопросов — как подготовить грудь к кормлению, чтобы позже не было проблем с лактацией. Для этого есть множество методов и рецептов, все они довольно простые и при постоянной практике приносят свои благотворные результаты.

Важность грудного вскармливания неоценима для любого младенца. Молоко матери – естественная пища, которая содержит все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, влагу жизненно необходимые малышу вплоть до шестимесячного возраста.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Чтобы новорождённый начал получать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов с пищей, молодой матери недостаточно просто правильно питаться.

Существуют определённые правила, которые помогают подготовить молочные железы к кормлению. Только тогда молоко поступит вовремя и будет вырабатывать полноценно, в необходимых количествах.

Молочные железы самой природой предназначены для того, чтобы женщина смогла выкормить потомство. Особенных манипуляций при подготовке груди не требуется. Однако, врачебные рекомендации распространяются на следующий спектр действий:

  • подготовка груди к лактации во время ожидания малыша;
  • подготовительные мероприятия после родов;
  • гигиенические процедуры;
  • массаж;
  • упражнения.

Какие таблетки для прекращения лактации лучше выбирать? Все ответы на вопрос о прекращении лактации.

Читайте отзывы о накладках для грудного вскармливания тут. Узнайте все за и против!

Врачи-неонатологи и акушеры-гинекологи призывают не мыть молочные железы с моющим средством перед каждым кормлением ребёнка.

Чтобы обеспечить полную безопасность, достаточно принимать ежедневный гигиенический душ, с использованием ph-нейтрального моющего средства. Это исключит образование корок.

https://www.youtube.com/watch?v=Lmy92C_KCho'

После процедуры грудь достаточно обмакнуть чистой мягкой салфеткой. Не стоит пользоваться махровым полотенцем. Это может травмировать соски.

В бюстгальтер рекомендовано подкладывать чистые, обработанные горячим утюгом салфетки или специальные вкладыши, которые будут впитывать жидкость и позволят защитить грудь.

Если мамочка будет мыть молочные железы перед любым кормлением, она спровоцирует возникновение чрезмерной сухости кожи, что приведёт к образованию трещин. Гораздо полезнее просто помыть руки.

Дополнительная обработка нецелесообразна, если соски здоровы, на них отсутствуют трещины и ссадины. Растворы для дезинфекции также ведут к сухости, меняют естественный запах груди и вкус первых капель молока, что очень важно для комфорта ребёнка.

При возникновении ссадин и трещинок рекомендовано пользоваться мазями и исключительно после кормления, после впитывания остатки средства удаляются кипячёной водой.

На сосках всегда остаётся молоко, смывать его не нужно.

Оно быстро впитается и создаст дополнительную защиту коже от появления возможных трещин.

Посмотрите видео как правильно сцеживать молоко руками. Сделайте это безопасно и безболезненно.

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Читайте, какова дозировка парацетамола при грудном вскармливании в статье. Инструкция применения препарата при ГВ.

Правильный рацион

Для более продуктивного восстановления молочных желёз после лактации помогут следующие продукты, которыми необходимо обогатить питание:

  • мясо любых нежирных сортов;
  • молоко, не менее двух стаканов в день;
  • рыбий жир.

Физические нагрузки

Упражнения для восстановления упругости и высоты груди состоят в следующем:

  1. Отжимания с широко расставленными руками – 10 раз по 3-4 подхода.
  2. Исходная поза – лёжа на спине с согнутыми коленями. Руки с гантелями разводятся в стороны и опускаются к туловищу. Упражнения повторяются поочерёдно 10-15 раз.

Массажное воздействие помогает восстановить тонус и упругость кожи. Техника состоит в следующих манипуляциях:

  • поглаживающие круговые движения по молочным железам;
  • интенсивное разминание груди;
  • массаж кончиками пальцев;
  • похлопывание по груди рёбрами ладоней.

Подробный список продуктов для кормящей мамы у нас в статье. Что можно и что нельзя!?

О том, какое можно успокоительное при кормлении грудью здесь. Успокоительные чаи — лучшее средство!

Контрастный душ

Процедуры с поочерёдным горячим и холодным воздействием укрепляют стенки сосудов, повышают эластичность тканей, улучшают кровообращение. Достаточно воздействовать на грудь струёй душа попеременно горячей и холодной водой по 10 секунд.

От того насколько хорошо женщина подготовит молочные железы к будущему вскармливанию, во многом зависит успех лактации. Не стоит относиться к этому вопросу пренебрежительно, несмотря на то, что природа многое продумала за нас. Нехитрые манипуляции помогут сохранить не только здоровье, но и красоту груди.

Общий режим беременной

Всем беременным женщинам полезна гимнастика для мышц груди. Специально для тех, кто очень хлопочет о сохранении привлекательной формы грудных желез, оговоримся: на момент родов все изменения уже произошли, а длительность лактации и кормления на сохранение идеального вида груди уже никак не влияет. Делайте известное вам со школьных уроков физвоспитания упражнение руками «ножницы», или соедините ладони перед грудью на выдохе (как в восточном поклоне) и ритмично напрягайте и расслабляйте мышцы груди.

И еще несколько советов, большинство из которых, скорее, из области психологии, но я считаю, что именно они самые действенные.

1. Ищите контакты с мамочками, которые долго и с удовольствием кормили детей грудью. Общайтесь с ними, слушайте их воспоминания (пусть они будут даже сорокалетней давности), набирайтесь положительных эмоций. Если не найдете среди знакомых, призовите на помощь Интернет.

2. Готовьтесь к успешным родам — специальные курсы, упражнения, оздоровительные процедуры и минимум медицинских вмешательств. Чем легче вы родите, тем легче начнется процесс лактации.

3. Если вы еще не выбрали, где будете рожать, постарайтесь узнать, в каких из учреждений внедряется программа » Больница доброжелательного отношения к ребенку». Так больше вероятности, что и принципы естественного вскармливания в ней будут соблюдены. К примеру, если ваш врач на все вопросы будет отвечать неопределенно » Ну, грудью кормить не всем дано…»-то лучше поменяйте врача, пока не поздно.

4. Подготовка к грудному вскармливанию должна сопровождаться изучением соответствующей литературы. Ее авторы, как правило, сами являются многодетными родителями и писали все, исходя из собственного опыта. Это Никитины Елена и Борис, Серз У. и М., Ж. Ледлоф. В нашей стране создана группа поддержки грудного вскармливания.

Возможно (и даже скорей всего), внимательный читатель воскликнет: «так что же получается, подготовка к грудному вскармливанию должна происходить в нашей голове, а совсем не в груди?» Да, это именно так и есть. Если вы точно уверены, что хотите кормить своего будущего ребенка естественным способом, верьте в себя и не допускайте другой мысли. Даже если сотни людей будут сомневаться в вас и пытаться переубедить!

Общие рекомендации

Существует вполне оправданное мнение акушеров, что манипуляции с сосками нежелательно осуществлять во время беременности. Дело в том, что их стимуляция провоцирует выработку гормона окситоцина, который, в случае повышенного тонуса матки, может вызвать преждевременные роды.

Однако женщинам с неправильной формой соска (плоской или чрезмерно вытянутой) рекомендуется специальная подготовка груди к кормлению, она заключается в проведении специальных упражнений, которые помогут убрать эти проявления. В дальнейшем это позволит наладить полноценную лактацию.

подготовка груди к кормлению

Многие психологи утверждают, что крайне важен правильный психологический настрой женщины, ведь грудь предназначена для кормления, и природой изначально заложена эта программа, поэтому никаких вмешательств не требуется. Причиной возникновения проблем является страх, неуверенность в своих силах и нежелание кормить.

Гигиена

Ни одна женщина во время беременности не должна пренебрегать правилами ухода за грудью и гигиеной. Принимая ежедневный душ, следует применять моющее средство с нейтральным уровнем ph, чтобы исключить образование корок. После принятия душа, грудь слегка обмакивается полотенцем.

При чрезмерной сухости кожи, можно воспользоваться специальными увлажняющими или питательными кремами для обработки ареолы и сосков. Главное правило, которым будущая мама должна руководствоваться – это обеспечение чистоты и сухости груди.

Как подготовить соски к кормлению, если они изначально плоской формы?

Для этого существуют некоторые упражнения, однако при их проведении следует руководствоваться следующими правилами:

  • не проводить их при угрозе выкидыша или при готовности к родам,
  • длительность упражнений не должна превышать 1 минуты,
  • движения должны быть легкими, аккуратными.
Предлагаем ознакомиться  Инструкция как прописать ребенка по месту прописки матери или отца

Итак, как готовить соски к кормлению, какие упражнения существуют для этого:

  • Вытягивания. Захватить сосок между пальцами и слегка вытянуть наружу, повторить несколько раз.
  • Прокатывания. Аккуратно, без усилия захватить сосок и перекатывать его между пальцами.
  • Прощупывания. Массируются вся область грудных желез пощипывающими движениями подушечками пальцев, кроме соска и ареолы.

Очень часто женщины пытаются узнать из разных источников, как подготовить грудь к грудному вскармливанию, но, к сожалению, некоторые советы подруг или бабушек оказываются опасными и неприменимыми.

Чего не нужно делать во избежание неблагоприятных последствий? Итак, это:

  • закалять соски,
  • растирать соски полотенцем,
  • смягчать соски и ареолу кремом, если они здоровые и не повреждены трещинками.

Не следует паниковать: ненужными советами соседок, тетей лучше пренебрегать, а в случае необходимости обратиться к квалифицированному специалисту за помощью.

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Врачи настоятельно не рекомендуют заниматься подготовкой молочных желез к периоду кормления во время вынашивания плода. Отрицательное суждение специалистов связано с тем, что во время подготовки к родам в организме женщины начинается интенсивная продукция окситоцина. Благодаря этому гормону происходит выработка молока, но если вы начнете массировать или вытягивать соски, можете активировать нервные окончания и спровоцировать досрочное появление ребенка на свет.

Некоторые врачи пренебрегают общим мнением, и советуют мамочкам заняться подготовительными манипуляциями с грудью в дни беременности. Если видимая готовность организма к родам отсутствует, и шейка матка находится в зрелом состоянии, такие манипуляции не доставят вреда. При риске потери плода матка может войти в тонус и, как следствие, наступят ранние роды. Давайте выясним, когда и как подготовить грудь к кормлению будущей мамочке.

Мнение о том, что специально готовить грудь к кормлению необязательно, лежит в области бытовых разговоров. Многие женщины считают, что заложенных природой способностей к кормлению молоком хватит, чтобы все прошло успешно. Достаточно умело прикладывать малыша к груди, соблюдать режим кормления, и лактация будет такой, как надо.

Совсем другое мнение высказывают опытные акушеры. Они утверждают, что подготовка молочных желез к кормлению позволяет продлить срок грудного вскармливания, что, безусловно, благотворно сказывается на развитии и здоровье младенца. Более того, долгий период грудного кормления улучшают фигуру женщины, придает ей особое очарование, обогащая плавными линиями и изысканными формами.

В недалеком прошлом женщины, ожидая пополнения в семье, растирали вафельным полотенцем соски. Нужно ли это было делать, способствовала ли такая процедура увеличению выработки молока, ничем не подтверждается. При беременности синтезируется окситоцин. Его выброс может произойти, если женщина разрабатывает к кормлению соски. Когда матка находится в тонусе, увеличение синтеза гормона чревато преждевременными родами.

С первых месяцев беременности будущая мама должна следить за чистотой молочных желез. В этом периоде усиливается выделение пота, что способствует размножению вредоносных микробов и грибков. Во время душа, который принимать придется чаще, особое внимание надо уделять подмышкам и интимным местам.

Для ежедневной гигиены нужно использовать только натуральные средства и отдавать предпочтение детскому мылу. Начиная с предпоследнего триместра, будущим мамам советуют соски обрабатывать маслом, в составе которого присутствует токоферол.

Женщинам, вынашивающим малыша, полезно принимать контрастный душ, струи воды благотворно влияют на состояние кожи, возвращают ей эластичность. Закалить молочные железы до родов помогают воздушные и солнечные ванны, обтирание водой. В последнем триместре будущей маме не помешает легкий массаж в области ареолы, включающий круговые движения и подтягивания соска в разные стороны.

Закалить грудь, подготовить ее для кормления ребенка помогает плавание, врачи рекомендуют с начала беременности ходить в бассейн, однако исключить серьезные нагрузки.

Чтобы разработать мышцы груди, сохранить ее привлекательный внешний вид, женщинам, ожидающим малыша, необходимо делать несложные упражнения:

  1. Руки нужно протянуть перед собой, затем отвести в стороны, соединить ладони.
  2. Выполнять круговые движения, как в процессе плавания.
  3. Выпрямить руки, друг на друга наложить ладони, при выдохе развести их сторону, при вдохе вернуть в обратное положение.

Такая гимнастика может проводиться перед кормлением. Упражнения не способствуют увеличению объема молока, но и не провоцируют возникновение преждевременных родов.

Многие будущие мамы переживают, сможет ли малыш брать грудь, не станет ли голодать, как понять, наелся ли ребенок. Особое волнение до наступления лактации вызывает у женщин то, что у них плоские соски. Врачи утверждают, что до начала ГВ необходимо закалить и разработать молочные железы. Нужно научиться прикладывать малыша и держать его лицом к груди.

Можно выполнять упражнения, которые включают:

  1. Захватывание пальцами соска и вытягивание его наружу.
  2. Массирование груди путем пощипывания. Не рекомендуется дотрагиваться до ареолы, поскольку это чревато преждевременными родами.
  3. Легкое сжатие сосков между пальцами.

Некоторые мамы просто боятся или не хотят прикладывать ребенка для кормления, чтобы не испортить фигуру, не набрать вес. Однако искусственное питание не защитит малыша от болезней.

Чтобы кормление малыша приносило радость, а не боль, надо не забывать о нескольких важных правилах. Первое время соски стоит смазывать кремами, увлажняющими кожу, что помогает избежать раздражения и не допустить образования трещин.

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Лифчик нужно носить только из натуральной ткани, не снимать на ночь. Необходимо научить малыша правильно захватывать ареолу, касаясь подбородком маминой груди и двигая щечками, нельзя допускать, чтобы молоко скапливалось. Врачи не рекомендуют кормить ребенка по часам, а делать это, когда он требует и сколько захочет.

Возможные проблемы

Молозиво после родов у женщины моментально не появляется. Эта густая жидкость защищает ребенка от инфицирования, помогает кишечнику крохи подготовиться к новым условиям жизни. На вторые или третьи сутки прибывает молоко.

Чтобы грудь начала выполнять свои функции, нужно пить часто прохладную воду небольшими глотками, если она горячая, образуется такой объем молока, с которым ребенок не сможет справиться.

Чтобы предупредить возникновение нежелательных последствий, каждая кормящая мама должна знать, как подготовить грудь к кормлению ребенка, ну, а после каждого вскармливания, она должна тщательно обследовать грудные железы и, при обнаружении уплотнений, аккуратно их массировать.

Однако даже при соблюдении всех рекомендаций иногда женщина сталкивается с проблемами, как себя вести в подобных ситуациях?

Трещины

При появлении трещинок, следует позаботиться о тщательном уходе за областью груди, чтобы ранки поскорее зажили. Именно поэтому после каждого кормления, следует ополаскивать грудь теплой кипяченой водой без применения мыла или других моющих средств. Затем она насухо вытирается мягким полотенцем, а на соски наносится смягчающий крем, например, Бепантен.

При сильных повреждениях сосков лактацию следует временно прекратить, молоко для малыша придется сцеживать вручную до заживления ранок.

Набухание и боль

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Продуцирование молока в первые дни после родов связано с сильным разбуханием груди, многие женщины при этом испытывают дискомфорт и боли.

Как ухаживать за грудью после родов, чтобы избежать подобных явлений? Во-первых, следует временно ограничить потребление питья и жидкой пищи, а во-вторых, нужно позаботиться о прикладывании малыша к груди по требованию, как можно чаще.

Каждая женщина заботится о своей красоте и здоровье. И многие по причине боязни потерять красивую и упругую грудь отказываются от кормления грудью, мотивируя тем, что адаптированные смеси лучше подойдут новорожденному. Но этот аргумент опровергнет любой неонатологи и врач-педиатр. Даже самая лучшая смесь никогда не заменит материнского молока, кроме того, возможны проблемы с пищеварением.

Во время беременности стоит тщательно готовить себя морально к грудному вскармливанию. Это сделает правильный настрой и поможет уже после рождения ребенка.

Как показывают исследования, у матерей, которые были более подготовлены психологически, быстрее приходит молоко и легче устанавливается процесс ГВ.

Последние два случая как раз и могут вызывать опасения. Но не стоит заранее расстраиваться. В обоих случаях кормление возможно. Сразу задается вопрос: как подготовить соски к кормлению при таких видах? Во-первых, младенец сосет грудь, и ему не столь важна форма соска. Главное — научиться правильно прикладывать ребенка и выбрать более удобные позы. А во-вторых, можно исправить форму при помощи специального массажа и корректоров.

Подготовка сосков применяется лишь после 30 недели беременности и только по рекомендации врача. Корректоры продаются в аптеках, их носят от пяти до тридцати минут (постепенно увеличивая время) во время беременности и по 15-20 минут перед кормлением после родов. Они помогают вытянуть немного сосок и делают его менее чувствительным, что тоже необходимо.

Также есть прием Хоффмана, который при помощи специальных действий и массажа помогает вытянуть сосок. Но он вызывает много споров, и большинство гинекологов не рекомендуют его. Кроме того, что он может вызвать тонус матки, тем самым спровоцировав угрозу прерывания беременности, но и при неправильном проведении возможны нарушения и травмы молочных протоков грудных желез.

Что делать женщинам, у которых плоские соски?

Предродовая работа по подготовке молочной железы к вскармливанию ребенка особенно важна для женщин, у которых соски втянуты или имеют плоскую форму. Крохе сложно ухватить такой сосок, а мама, от бесконечных усилий малыша, может получить травму. Как определить, какая у женщины форма соска? Положите большой и указательный пальцы на границах ореола соска, осторожно сожмите его. Если у вас выпуклый, обычный сосок, то он выдвинется вперед, при плоской форме – втянется еще глубже.

Теперь посмотрим, как можно исправить положение и потренировать плоские соски для успешного кормления ребенка. Для них полезен специальный, но простой по выполнению массаж. Обхватите сосок двумя пальцами, и осторожно, слегка подкручивая, потяните его вперед. Обязательно вымойте руки перед массажем и подстригите ногти, чтобы не травмировать грудь.

Решать вопрос с массажем самостоятельно не стоит, лучше проконсультироваться у вашего гинеколога. Помните, что стимулирование сосков вызывает сокращение матки, что может привести к нежелательным последствиям при сложно протекающей беременности.

Для последних месяцев беременности можно купить корректоры формы соска, которые продаются в аптеках. Носят их понемногу, буквально несколько минут в день, ближе к родам можно увеличить время ношения до получаса. После того, как вы родите, продолжайте использовать корректоры, оставляя их на груди до 15 минут.

Обладательницам плоских сосков поможет исправить положение и подготовить грудь к кормлению ежедневное выполнение простых манипуляций:

  1. Легкое вытягивание. Захватываете сосок между пальцами и медленно вытягиваете вперед. Тяните потихоньку, без нажима и резких движений.
  2. Прокатывание между пальцами. Легкими, аккуратными движениями перекатываете соски между пальцами.
  3. Щипковый массаж. Молочные железы массируют пощипывающими движениями, не касаясь ореола и соска, чтобы не спровоцировать сокращение матки.

Все приведенные приемы не должны продолжаться больше минуты. Многие врачи советуют применять действенное упражнение Хоффмана, заключающееся в ослаблении около сосковых спаек, приведших к его плоской форме. Большие пальцы рук накладывают в нижней части ореола и двигают один вниз, а второй вверх, затем разводят пальцы в стороны. Упражнение делают примерно 2-5 раз в сутки продолжительностью 1-2 минуты.

При молочнице, закупорке млечных протоков, аномальной активности сальных желез на коже образуются белые точки. Красные пятна возникают, когда женщина страдает дерматитом, перенесла стресс, заразилась бактериальной инфекцией.

Предлагаем ознакомиться  Как вставлять свечи виферон взрослым

Чаще всего молодые мамы мучаются от того, что трескаются соски. К причинам такого явления относят:

  • неправильное сцеживание;
  • аномальную чувствительность кожи;
  • ошибки в прикладывании ребенка к груди.

Чтобы избежать возникновения повреждений для ухода за молочной железой используют гель «Бепантен», средства, что выпускаются на основе ланолинового масла, а также содержащие витамин A. Мази наносят после кормления. Если трещины уже появились, чтобы справиться с ними, кожу сосков обрабатывают «Актовегином» или спреем «Олазоль», «Корнегелем», «Солкосерилом», мазью «Арника». Для обеззараживания применяют антисептики в виде зеленки, жидкого глицерина и «Мирамистина».

Когда малыш подрастает, и в мамином молоке у него уже нет потребности, женщина должна заниматься собой. Чтобы ускорить восстановление формы груди после лактации, необходимо включить в рацион такие продукты, как рыбий жир, мясо, молоко. Вернуть упругость кожи помогает отжимание от пола, разведение рук с гантелями в стороны. Каждое упражнение выполняется минимум 10 раз.

Для восстановления тонуса производится:

  • массирование кончиками пальцев;
  • похлопывание и поглаживание груди;
  • разминание молочных желез;

Улучшить эластичность тканей, ускорить циркуляцию крови помогает контрастный душ. Правильная подготовка к лактации и выполнение простых процедур после ее окончания позволяет быстро восстановить форму груди.

Советы по подготовке к грудному вскармливанию

Во время беременности необходимо настроиться на то, что все будет хорошо, кормление пройдет без проблем. Для этих целей можно посетить психолога. Также можно обсудить все волнующие вопросы с консультантом по грудному вскармливанию.

podgotovka-grudi-k-kormleniju

Для сохранения упругости и разработки груди делают лёгкий массаж:

  1. Взять молочную железу двумя руками и мягко, с легким надавливанием массировать круговыми движениями.
  2. Сосок зажать между указательным и большим пальцем и слегка покрутить его.
  3. Ладонью правой руки прижать правую грудь, а левой – левую.

Каждое действие повторять 10-15 раз ежедневно.

Также можно делать комплекс упражнений, который не ухудшит состояние здоровья во время беременности, но поможет сохранить здоровый тонус кожи и мышц груди.

  1. Вытянуть руки перед собой и сделать движение «ножницы», поочередно разводя их в разные стороны и скрещивая перед собой.
  2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и широко расставить (как вам удобно). В руки взять гантели и развести их в разные стороны. Затем сводить и разводить поочередно.
  3. Хорошо помогает упражнение «молитва». Соединить ладони на уровни груди и с усилием надавливать друг на друга. Затем таким же образом соединить их над головой, а после за спиной.

Каждый блок упражнений нужно проводить по 15 раз. Это очень хорошая подготовка груди к кормлению.

При чувствительной коже часто возможны трещины и другие травмы у кормящей матери. Поэтому хорошо бы провести подготовку сосков еще во время беременности и закалять их. Для этого, принимая душ, поливать грудь поочередно прохладной и теплой водой. С утра, умываясь, намочите мягкое махровое полотенце прохладной водой и разотрите молочные железы, ореолы и соски.

Арина Наговицына

Кроме того, подготовка молочных желез к кормлению предполагает правильно подобранное белье. Бюстгальтер должен быть удобным, не перетягивать грудные железы, но при этом хорошо поддерживать их, препятствуя обвисанию. Лямки должны быть широкими, основа мягкая, без поролона и пуш-апа. Не стоит забывать, что во время беременности грудь увеличивается на 1-2 размера, поэтому можно взять с небольшим запасом. Но не нужно брать и слишком большой, лучше потом приобрести новый.

Требования к обеспечению безопасности труда медицинского персонала

Требования по безопасности руда при выполнении услуги

До и после проведения процедуры провести гигиеническую обработку рук

Приборы, инструменты, изделия медицинского назначения

Иммунобиологические препараты и реагенты

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Прочий расходуемый материал

Характеристика выполнения манипуляции

Подготовка к процедуре

Обработать руки гигиеническим способом, осушить.

Раздеться до пояса.

Подготовка молочных желез к кормлению во время беременности

Обмыть молочные железы водой комнатной температуры, вытереть махровым полотенцем.

Поглаживание двумя руками от околососкового кружка (не затрагивая его) к периферии. Поглаживать грудь сначала вверху до соска, затем сбоку и, наконец, снизу. Массировать обе железы одновременно.

Круговые поглаживания одной рукой, не затрагивая соска и околососкового кружка

Подготовка сосков (особенно если они плоские или втянутые): сосок захватить двумя пальцами и вытянуть по направлению от околососкового кружка к верхушке соска с одновременным легким круговым движением.

Массажные движения проводятся в течение 1-2 минуты

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Подготовку груди к кормлению необходимо начинать за 2-3 месяца до родов. Для подготовки молочных желез к кормлению полезно проводить воздушные ванны – походить с открытой грудью 10-15 минут, а также прохладные ванны.

Для улучшения формы соска применяются специальные пластиковые колпачки, которые носят под бюстгалтером. В середине такого колпачка имеется отверстие, соответствующее размерам соска. Постоянное давление, которое испытывает грудь при ношении вкладыша, заставляет сосок значительно выдвигаться вперед.

Параметры оценки и контроля качества выполнения методики

Удовлетворенность пациента качеством обучения

Пациентка демонстрирует правильность выполнения подготовки молочных желез.

Отсутствие осложнений при выполнении манипуляции

Уровень усвоения манипуляции по профессиональным модулям

Все органы женщины во время беременности функционируют нормально, но с повышенной нагрузкой. Это связано с растущими потребностями плода, который растет. Беременность, как физиологический процесс, при правильном образе жизни переносится легко. В случае неправильного питания, негигиеничного содержание Тиля, переутомления и других неблагоприятных условий внешней среды функции организма беременной нарушаются, в связи с чем возникают различные осложнения.

Учитывая все особенности физиологии беременности и развития молочных желез, в первый и третий триместр (1 — 3-й и 6 — 9-й месяцы беременности) проводить какие-либо мероприятия по подготовке молочных желез к лактации и грудному вскармливанию категорически запрещено, так как любое сильное воздействие на молочные железы в эти периоды может привести к выкидышу или вызвать преждевременные роды!

Следует только неукоснительно выполнять правила личной гигиены — ежедневный душ гигиенический душ, деликатное обтирание молочных желез полотенцем, а при сухости соска и ареолы — обработка кожи смягчающими и увлажняющими питательными кремами.

Во втором триместре (4 — 6-й месяцы беременности) желательно выполнять контрастный душ, а затем производить жестким полотенцем массаж молочных желез и соска в течение 2 — 3 минут по два раза в день. Движения должны носить поглаживающий характер в направлении от соска к основанию молочной железы. После чего следует приступать к круговым движениям. На завершающем этапе необходимо двумя руками прижать грудь к грудной стенке с умеренной силой 3 — 4 раза.

Все эти манипуляции способствуют улучшению кровообращения в молочной железе, улучшают отток лимфы и тканевой жидкости, что в целом создает благоприятные условия для выработки молока и процесса грудного вскармливания, а также закладывают основы сохранения красивой груди после завершения лактации.

При плоских и втянутых сосках рекомендуется специальная гимнастика (вытягивание соска и имитация пальцами сосательных, движений), производимая 3 — 4 раза в сутки по 5 минут.

Для повышения устойчивости соска к механическим повреждениям ртом ребенка во время сосания можно носить в бюстгальтере грубые холщовые прокладки (на усмотрение женщины). Для повышения устойчивости кожи груди к возможной инфекции и для профилактики гнойничковых поражений кожи рекомендуется проведение под наблюдением медиков ультрафиолетового облучения.

Можно использовать щипковый массаж — по кругу слегка пощипывать кожу над молочной железой, обходя область ареолы (околососковой пигментации) из-за возможной стимуляции мышц матки.

Эффект от водных процедур и щипкового массажа достигается за счет улучшения кровообращения в коже молочной железы.

Во время беременности вы можете ощущать болезненность и напряжение молочных желез, может начаться выработка молозива, особенно во время стрессовых ситуаций. С началом образования молозива может появиться чувство зуда внутри молочной железы.

Похожее ощущение вы будете испытывать во время кормления младенца, когда будет образовываться молоко. У некоторых женщин этот процесс начинается в середине беременности. Для предотвращения появления раздражений, трещин, потертостей соска и ареолы постарайтесь соблюдать все меры гигиены (мойте регулярно грудь водой с мылом, чтобы предупредить образование корок), а также подкладывайте в бюстгальтер чистые проглаженные утюгом салфетки или носите специальные прокладки для груди, которые впитывают жидкость и защищают грудь.

Если у вас сухие, раздраженные или потрескавшиеся соски, то необходимо использовать специальный крем, лучше с ромашкой. Он увлажняет нежную кожу груди и способствует заживлению ранок.

В заключение хочется сказать, что от того, насколько правильно и полноценно вы подготовите молочные железы к кормлению, будет зависеть ваше состояние в процессе кормления.

Молочная железа при беременности и кормлении, подробнее.

Ошибки прошлых поколений

Раньше подготовку молочных желез к лактации проводили, но более жесткими способами. Но и сейчас есть врачи «старой закалки» и старшее поколение, которые могут «научить» им молодую неопытную мать.

Для огрубения сосков часто применяли жесткие ткани, которыми они натирались. А еще их подкладывали в бюстгальтер, для большего эффекта. От этого происходило раздражение, появлялись трещины. Не стоит этого делать сейчас. Хватит и мягкого полотенца, как было сказано выше.

Для примочек брали спирт. Им промачивали марлю и накладывали на груди. Но от этого кожа только сохнет, что также негативно влияет на ее состояние в будущем.

Наиболее частой ошибкой и нынешнего поколения остается излишне интенсивная гигиена грудей. Частое ее мытье, еще и с мылом, иссушает нежную кожу, смывает защитный слой. Такого мытья хватит и дважды в день: утром и вечером. При этом необходима ежедневная смена нижнего белья, чтобы оно всегда оставалось свежим и чистым. Можно смазывать соски и ареолы своим молоком.

Как действуют особый бюстгальтер и корректоры?

Предлагаемые аптеками бюстгальтеры специального фасона, способны изменить форму сосков при регулярной носке. Чашечки бюстгальтера выкроены по особенному лекалу, в них вставлены накладки, позволяющие вытягивать сосок. Корректоры действуют как насос, но их нельзя носить долго и часто.

Используя корректоры за 3-4 недели до родов, их надевают на 5 минут, после рождения ребенка время ношения корректоров продлевают до 15 минут. Действие накладок бюстгальтера и корректоров направлено на надавливание ореола, заставляя сосок вытягиваться наружу. Следует отметить, что мнение о действенности обоих приспособлений разнится: часть врачей выступает за их применение, часть специалистов категорически против.

Предлагаем ознакомиться  Что можно ребенку от кашля 2 года: лечение кашля у детей в домашних условиях - список самых эффективных средств • Твоя Семья

Как восстановить грудь после кормления

Контрастный душ

После рождения ребенка многие сталкиваются с проблемой трещин на сосках, даже если грудь была подготовлена. Да, такое может быть, но не стоит заранее отчаиваться.

По этой причине многие переставали кормить (в частности, по совету доброхотов, подруг и родственников) или прибегали к бутылочкам, отчего положение только усугублялось. Во-первых, не нужно слушать всех подряд. Прислушайтесь только к тем, кто вас поддерживает. Обратитесь к консультанту по ГВ. И настройтесь на положительный исход.

Во-вторых, отложите в сторону все посторонние сосательные предметы хотя бы на время становления нормального грудного вскармливания. Бутылочками и пустышками в данный момент вы только мешаете малышу научиться правильно сосать. И в-третьих, посмотрите, правильно ли вы прикладывает малыша. Может, ему неудобно именно в этой позе, поэтому поэкспериментируйте с позами для кормления.

При неправильных формах соска, о которых уже упоминалось ранее, часто советуют прибегнуть к силиконовым накладкам. Но и этого делать не стоит, так как ребенок привыкнет к удлиненному соску и может далее чувствовать дискомфорт от непривычной формы.

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Не стоит забывать о массаже, закаливании и гимнастике. С последней не переусердствуйте, так как от больших нагрузок молоко может ухудшиться на вкус или его может стать меньше.

Молодой маме нужно хорошо, правильно и полноценно питаться. Многие после рождения ребенка хотят как можно скорее вернуть свой добеременный вес. Но вначале нагрузки запрещены из-за возможности кровотечения. После их можно постепенно вводить, но не перегружать себя.

Примерно столько необходимо женщине съедать без вреда для здоровья.

Контрастный душ

Какие упражнения и массаж можно делать

Задумываясь о том, как подготовить грудь к кормлению, попробуйте научиться делать себе массаж. Разработанный специалистами массаж, готовящий грудь к кормлению, может легко освоить каждая мамочка. Главное, чтобы все ваши манипуляции с молочной железой были бережными и мягкими. Выполняйте раз в день по 5 повторений следующие приемы:

  • обеими руками поглаживайте железу, не затрагивая область ареола;
  • одновременно делайте массаж обеим молочным железам, проводя руками по их верху, низу и с боков;
  • правой рукой поднимите грудь, левой слегка нажмите на нее сверху.

Второй триместр беременности – хорошее время для того чтобы заняться профилактическим массажем. Принимая контрастный душ, заканчивайте его массированием груди махровым полотенцем. Легкими, поглаживающими движениями проводите полотенцем от ореола к низу молочной железы, не прикасаясь к соскам. Затем выполните круговые движения и прижмите грудь рукой к грудной стенке. Нажим должен быть умеренным, с 2-3 разовым повторением.

Массаж стабилизирует кровоток, усиливает отток жидкости в тканях и лимфы в крови. Занимаясь им регулярно, вы оптимально подготовите грудь к продуцированию молока и значительно облегчите процесс кормления после родов. Кроме того, профилактический массаж поможет вам сохранить красивую форму груди после того, как вы перестанете кормить ребенка грудным молоком.

Щадящий ручной массаж великолепно подготавливает грудь к кормлению малыша и выполняет ряд других полезных функций:

  1. Предупреждение лактостаза. Даже если в молочных железах присутствуют участки с застойным молоком, они активизируются.
  2. Улучшение кровообращения, что укрепляет грудь и увеличивает лактацию.
  3. Масла, которые рекомендовано использовать для массажа при кормлении, тонизируют кожу и помогают избавиться от стрий.
  • ладони смазываются натуральным маслом;
  • левая рука помещается под молочную железу, правая – над ней;
  • грудь массируется круговыми движениями;
  • затем массаж переходит в поглаживающие движения по направлению к соску, с постепенным охватом всей поверхности молочной железы.

Характер прикосновений – деликатный и лёгкий, без причинения дискомфорта. Масло не должно затрагивать сосок и ареолу. Такой уход рекомендован после каждого кормления по 3-4 минуты.

Упражнения для беременных женщин были указаны выше, теперь можно обратиться к тем, которые предназначены для кормящих мамочек.

Упражнения помогут улучшить качество кормления, так как при движении реализуется усиление кровотока, это способствует лучшей выработке молока.

Заниматься необходимо дозировано, чтобы в мышцах не выработалась молочная кислота, она сделает питание малыша горьковатым на привкус.

Упражнение № 1

  • ладони складываются перед собой, локти размещаются на уровне груди;
  • между ладонями создаётся давление на 10 секунд;
  • повтор – 5 раз.

Упражнение № 2

  • прямые руки вращаются вокруг плечевого сустава круговыми движениями;
  • манипуляции выполняются сначала одной, потом другой рукой.

Упражнение № 3

  • руками имитируются движения, как при плавании брассом.

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Упражнение № 4

  • ладони размещаются в подмышечных впадинах;
  • локтями производятся круговые движения вперёд/назад.

Упражнение № 5

  • в наклоне параллельно полу, производятся махи руками в стороны.
  • ванночки для груди с тёплой водой;
  • общая ванна исключительно с тёплой водой для расслабления;
  • прогревание рук и ног в горячей воде перед кормлением;
  • иглотерапия или специальные аппликаторы на спину;
  • массаж воротниковой зоны, участка спины между лопатками.

Важные рекомендации

Заботиться о груди в период беременности и после родов полезно всем мамам. Подготовка к кормлению важна и тогда, когда у вас правильная форма соска. Постарайтесь следовать следующим рекомендациям:

  • При мытье молочных желез следите, чтобы мыло не попадало на нежную кожу сосков и не пересушивало ее.
  • Предотвратить обвисание груди при беременности поможет ношение специального бюстгальтера. Выбирайте белье из натуральных материалов с широкими лямками, чтобы оно не придавливало грудь.
  • Ухаживая за кожей груди, применяйте натуральные средства, избегайте продуктов с агрессивным химическим составом. При уходе важно не пересушить кожные покровы молочных желез.
  • Накладывайте каждый день компрессы из крепкого чая или отвара дубовой коры. Ватный диск смачивают в приготовленном растворе и накладывают на несколько минут на ореол. Компрессы укрепят кожные покровы и предотвратят образование трещинок.
  • Проводите закаливающие процедуры. Воздушные ванны и обливание холодной водой помогут закалить грудь перед серьезным испытанием. Температуру воды снижайте постепенно, начните с прохладной, и медленно переходите к ледяному душу. Поддерживать молочные железы в тонусе поможет контрастное обливание теплой и холодной водой поочередно. Полезны и протирания кубиками льда, сделанными из отваров целебных растений: ромашки, череды, дуба. Прикладывайте лед на короткое время, чтобы не допустить переохлаждения тканей.
  • Если применяете специальный бюстгальтер, не надевайте поверх него сильно обтягивающую одежду.
  • Круговыми движениями регулярно массируйте грудь. Массаж усиливает кровоснабжение в груди и снимает болевой синдром, возникающий при вскармливании молоком.

Общаемся, обсуждаем, консультируемся

Беременная женщина испытывает особый трепет и волнение в ожидании появления на свет маленького сокровища. В ее голове рождаются десятки вопросов, связанных с мельчайшими деталями беременности, родов, грудного вскармливания. На большинство вопросов вы можете получить ответ у вашего врача. Спрашивайте специалиста обо всем, что вас тревожит, не стесняйтесь, будьте внимательны к своему здоровью.

Многое можно почерпнуть и из дружеских бесед с другими мамочками, которые уже рожали. Интересуйтесь, какие проблемы у них возникали в эти периоды, как они их решали. Запишитесь на специальные занятия, где учат, как надо прикладывать младенца к груди, объясняют, как наладить режим кормления, как грамотно подготовиться к кормлению, какие меры предпринимать, чтобы помочь своему организму спокойно пройти через ответственный этап жизни.

Работа над грудью во время беременности

Незадолго до родов женщине нужно приобрести лифчик с застежкойспереди и чашечками без косточек из натуральной ткани. На бюстгальтере должны быть широкие бретельки, поддерживающие грудь. Лифчик надо покупать как минимум на размер больше. Чтобы одежда не пачкалась молоком, используют лактационные вкладки. Желательно приобрести специальную подушечку, удобную для малыша и снижающую нагрузку на плечи матери.

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.

Это обусловлено выработкой гормона окситоцина, выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.

Подготавливать соски к кормлению рекомендовано лишь тем женщинам, которые имеют неправильную форму соска. Плоские или вытянутые соски могут вызвать проблемы в полноценной лактации.

Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.

Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.

Гигиена

Здоровая грудь нуждается лишь в проведении гигиенических мероприятий 2 раза в день во время приема душа. В качестве ухаживающих средств рекомендуется использовать гели для интимной гигиены, которые не сушат кожу, не содержат ароматизаторов или красителей.

Каждая кормящая мама должна знать, как готовить грудь к кормлению правильно и о том, какое вредное воздействие оказывают обычные моющие средства на нежную кожу области груди. Не допускается использование дезинфицирующих средств для обработки соска или ареолы: спирта, водки, зеленки, хлорофиллипта – они способствуют изменению естественного запаха груди, что может оттолкнуть младенца. Кроме этого, они иссушают кожу и способствуют появлению трещин.

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Если необходимо воспользоваться мазями, это нужно сделать только после кормления. Остатки средства удаляются кипяченой теплой водой.

Массаж

Уход за грудью во время кормления предусматривает использование массажа: он улучшит кровообращение, предупредит появление растяжек, устранит лактостаз и способствует отличному продуцированию молока.

Сначала поглаживающие движения выполняются от ареолы к основанию груди, затем правая грудь массируется по часовой стрелке, а левая – против часовой стрелки. Далее, для оттока тканевой жидкости и стабилизации кровообращения, следует обхватить грудные железы и произвести умеренные кратковременные нажатия.

Упражнения

Женщины, желающие знать, как ухаживать за грудью во время кормления, должны пополнить свой арсенал знаний информацией об умеренных тренировках для зоны груди.

Выполняя ежедневно комплекс укрепляющих и поддерживающих упражнений, можно сохранить безупречные формы надолго. Особенно эффективными являются отжимания от наклонной поверхности, сжимание ладоней перед грудью или растягивание экспандера.

Дополнительные меры

Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез

Уход за грудью при грудном вскармливании включает и такие мероприятия как гидромассаж, контрастный душ, воздушные ванны. Очень важно, при их выполнении, соблюдать баланс и, в случае появления дискомфорта или неприятных ощущений, прекратить сеанс. Водные процедуры проводятся струей воды круговыми движениями.

При принятии воздушных ванн, нужно следить за тем, чтобы не подвергать соски воздействию прямых солнечных лучей. Клетки кожи, после таких процедур, обогатятся кислородом, а грудь станет эластичнее.

Оцените статью
Дети от А до Я
Adblock detector