Как организм готовится к беременности

Особенности зачатия в зависимости от возраста

Многие женщины задаются вопросом, зачем вообще нужна подготовка к беременности, ведь наши мамы и бабушки особо не готовились и выросли такие замечательные дети и внуки, как мы. Однако не стоит забывать, что со временем ухудшается состояние экологии, качество употребляемых продуктов, а также общие показатели уровня жизни снижаются.

Кроме того, сейчас очень редко можно встретить девственную девушку или парня, которые ждали встречи друг с другом для создания семьи и совместных детей. А наличие сексуального опыта у партнеров может говорить о наличии инфекций, которые очень часто протекают бессимптомно.

Поэтому не стоит думать, что подготовка к беременности – это еще один способ выкачать деньги из молодой семьи. Найдите того врача, который подходит именно вам, и вы готовы слушать и выполнять его рекомендации.

Главной целью подготовки партнеров является:

  • выявление и лечение заболеваний и инфекций, которые могут стать опасными для плода;
  • поддержание и стабилизация состояния в случае наличия хронических заболеваний;
  • контроль гормональной системы будущей матери;
  • достижение психологического настроя и готовности к вашей новой роли – родителей;
  • предупреждение развития генетических заболеваний малыша из-за вредных привычек партнеров;
  • укрепление иммунитета и здоровья будущих родителей, что поможет более легко пережить беременность и роды.

Все мы знаем, что процесс зачатия малыша может произойти только в определенное – благоприятное время. Это время – примерно середина цикла, и его называют овуляцией. В предполагаемое время яйцеклетка выходит из своего «домика» и отправляется в прогулку по женскому организму. А встреча со сперматозоидом принесет долгожданную беременность.

Определить точно время овуляции может проведенный, специальный тест слюны или мочи. Также надежным методом проверки является измерение и контроль за изменением базальной температуры. Что же касается количества половых актов, то стоит найти в этом плане золотую середину. Наличие сексуальных отношений 1 раз в неделю приводит к тому, что сперматозоиды становятся малоподвижными.

А если заниматься сексом по несколько раз в день, то будет падать их концентрация. Самым оптимальным вариантом считается не менее 4 раз в неделю, а дальше уже ваш выбор. Ну и конечно, важно выбрать правильную позу, не стоит вскакивать сразу с кровати после секса. Лучше всего полежать на боку или приподняв ноги к верху.

У подготовленных женщин снижается вероятность:

  • обострения и проявления хронических заболеваний;
  • депрессий и психологических срывов;
  • излишнего набора веса;
  • выкидыша и преждевременных родов.
Как подготовить организм к беременности после 25, 30, 40 лет, болезни. С чего начать
Как подготовить организм к беременности лучше выяснить посетив профессионала

Отсутствие должной подготовки увеличивает у ребенка риск развития пороков сердца, нервной трубки и других заболеваний. Также могут возникнуть непредвиденные осложнения со здоровьем и у будущей мамы, например обострение хронических заболеваний, развитие ожирения, гормональные сбои.

Возраст до 30 лет считается самым благоприятным для вынашивания ребенка, в силу максимального развития организма:

  • минимальное количество хронических заболеваний;
  • оптимальный баланс витаминов и микроэлементов;
  • благоприятный гормональный фон.

Подготовка к беременности у молодых женщин обычно сводится к минимуму (при отсутствии тяжелых заболеваний). Будущей маме нужно посетить гинеколога и терапевта, а также позаботиться о достаточном содержании в организме фолиевой кислоты и витамина Е.

Еще несколько десятилетий назад супруги не знали такого понятия, как подготовка к беременности. Процесс зачатия происходил естественным образом после свадьбы, причем детей у мужчины с женщиной было столько, сколько раз происходило оплодотворение. Детская смертность была высокой, так как происходил процесс естественного отбора. Более слабые малыши умирали, крепкие – продолжали род. Но тем не менее, вопрос о проблеме с зачатием в те годы даже не поднимался.

Внимание! На сегодняшний день ситуация такова, что все большое число супружеских пар сталкиваются с невозможностью зачать или выносить беременность. Связано это с все более ухудшающейся ситуацией в экологии, стрессовыми ситуациями на работе, общей гиподинамией человечества и прочими неблагоприятными факторами.

Чтобы не только зачать ребеночка, но и выносить его здоровеньким и крепким, родителям приходится заранее продумывать все детали этого процесса. Конечно же, основная ответственность за подготовку своего организма к вынашиванию ложиться на женщину. Именно ей необходимо пройти все возможные и рекомендованные специалистом обследования и, при необходимости, пропить комплекс витаминов для поддержания своего здоровья.

В идеале к зачатию и беременности следует готовиться задолго до его планирования. Супруги должны понимать, что после вступления в брак, вне зависимости от времени проживания вдвоем без ребятишек, им рано или поздно придется решиться на материнство и отцовство. Чем чище организм, чем меньше вредных привычек и хронических заболеваний, тем больше шансов получить крепкое потомство.

Как организм готовится к беременности

На практике такой подход встречается довольно редко. Как правило, супруги начинают активную подготовку только перед непосредственным планированием беременности. Это тоже очень хорошо, так как позволяет отследить динамику организма отца и матери, и скорректировать их образ жизни и питания. В любом случае, чем раньше молодожены начнут подготовку, тем больше шансов, что беременность пройдет легко, а малыш родиться крепким и здоровым.

В первую очередь, супруги должны иметь психологический настрой на рождение малыша. Поэтому стрессы и суета должны отойти подальше от их жизни, а радость от предстоящей беременности и рождения новой жизни должна стоять выше всех иных целей. Не только будущей маме, но и отцу следует отказаться от курения и принятия любых доз алкоголя. При этом желательно не вести трудовую деятельность в опасной экологической обстановке с вредными и тяжелыми условиями труда.

При наличии хронических заболеваний и принятия серьезных препаратов по лечению, следует заменить их на более безопасные. При этом иногда требуется скорректировать дозировку и кратность приема таких препаратов. При ожирении обязательна нужна корректировка питания. Заключается полноценный рацион будущих родителей в употреблении большого количества свежих овощей и фруктов, яиц, круп, красного мяса и достаточного количества жидкости.

Важно! Перед планированием беременности и во время вынашивания плода необходимо исключить из рациона полуфабрикаты и хот-доги, фаст-фудную, жирную и плохо прожаренную продукцию. Нельзя употреблять сладкие газированные напитки и непастеризованное молоко.

Многие будущие матери не задумываются, как подготовиться к беременности. Часто женщина узнает, что беременна, через 7 недель. Это время формирования внутренних органов плода. Запланированная беременность обязательна, чтобы не подвергать ребенка опасности.

Пошаговое руководство:

  1. Необходимо собрать семейный анамнез, узнать у врача о вероятности наследования ребенком заболеваний и возможности профилактических мер.
  2. Следует заранее исключить активное и пассивное курение, употребление алкогольных напитков. В противном случае возрастает риск выкидыша, развития патологий.
  3. Некоторые лекарственные средства могут вызвать нарушения развития плода, их прием прекращают до зачатия. Только врач может определить, безопасны ли медикаменты в конкретном случае.
  4. До зачатия необходимо обезопасить себя от возможных заболеваний, сделать прививки и вылечить имеющиеся инфекционные заболевания. Это позволит избежать серьезных отклонений в развитии плода.
  5. Для снижения вероятности нервно-церебральных нарушений ребенка, врачи рекомендуют придерживаться диеты и принимать витамины. Питание должно включать злаки, продукты с содержанием кальция, железа и витамина В9. Недостаток микроэлементов повышает риск самопроизвольного аборта.
  6. Стрессовые ситуации и тяжелые физические нагрузки могут стать причиной выкидыша.

Запас яйцеклеток у каждой женщины ограничен и уменьшается с каждым циклом, как и способность забеременеть. При планировании беременности после 30 лет необходимо сначала посетить гинеколога. Врач назначит анализы.  С возрастом могут возникать заболевания, влияющие на успешность зачатия.

Как правильно подготовиться к беременности после 30, 35, 40 лет, морально и физически
Как подготовиться к беременности правильно: советы докторов.

После 30 лет способность к зачатию не вызывает серьезных опасений. Однако стоит учитывать следующие особенности:

  • Вероятность самопроизвольного прерывания беременности достигает 15%.
  • В этом возрасте у женщины могут появиться хронические заболевания, влияющие на протекание беременности.
  • Подготовка к зачатию должна быть более тщательной.
  • Беременность, как правило, наступает в течение года активных попыток. Вероятность зачатия 86%.

После 35 лет фертильность резко снижается. В связи с возрастом также возникает ряд проблем при зачатии и вынашивании плода:

  • Риск рождения ребенка с синдромом Дауна и другими отклонениями увеличивается в 3 раза.
  • Возможность родов без операционного вмешательства снижается до 60%.
  • Растет вероятность внематочной беременности и осложнений.
  • Шансы на зачатие снижаются до 78%. Рекомендовано обратиться к врачу через 6 месяцев попыток.
  • Возрастает риск воспалительных процессов репродуктивных органов.

Как организм готовится к беременности

После 40 лет зачать ребенка можно, однако вопрос индивидуален:

  • Старение яйцеклеток с каждым годом происходит стремительнее. С 50% шансы могут снизиться до 2% за 3 года.
  • В этом возрасте возникает риск гипертонии и диабета.
  • Патологические процессы в плаценте часто приводят к гипоксии плода.
  • Учащаются случаи мертворождения и рождения недоношенных детей.
  • Количество выкидышей достигает 35 – 50%.
  • С возрастом у партнера ухудшается качество спермы, что приводит к развитию генетических отклонений у плода.
  • Способность матки к вынашиванию ребенка уменьшается.
  • В большинстве яйцеклеток содержатся хромосомы с патологией.

При замершей беременности плод прекращает развиваться и погибает. Причиной может служить генетическая патология, гормональный сбой, инфекционное заболевание.

Подготовка к зачатию в 25 лет

После 40 лет к стандартным исследованиям будущей матери присоединяется консультация в генетическом центре. Специалист назначает ряд анализов для супружеской пары, планирующей ребенка, и определяет вероятность развития у ребенка генетических патологий.

Также в возрасте после 40 лет особое внимание следует уделить хроническим заболеваниям, требующим контроля во время вынашивания. Желательно получить консультацию эндокринолога и предотвратить развитие таких патологий во время беременности, как диабет.

Отрицательный резус-фактор матери опасен лишь в том случае, если у плода положительный резус-фактор. В этом случае можно говорить о резус-конфликте, который зачастую приводит к осложнениям (отек плода, анемия, выкидыш, нарушение работы систем органов плода).

Если у женщины была замершая беременность, то ей необходимо выяснить точные причины, по которым это произошло.

Предлагаем ознакомиться  Таблетки для похудения при грудном вскармливании

Причины могут быть следующие:

  • Проблемы генетического характера.
  • Нарушенный гормональный фон.
  • Проблемы, связанные с работой иммунной системы.
  • Различные инфекционные процессы в организме.

Как организм готовится к беременности

После замершей беременности женщине стоит обратиться за консультацией к генетику, иммунологу и гинекологу. Кроме назначенных дополнительных исследований необходимо повторно пройти и стандартные процедуры подготовки (анализы крови, мочи, мазки из влагалища, УЗИ-исследования).

Также зачатие должно происходить на фоне полноценного менструального цикла, который оценивается гинекологом. Доктор определяет готовность организма к зачатию после выскабливания. Все это касается и беременности после сознательного аборта.

Перед тем, как планировать беременность, необходимо подготовить организм: восстановить здоровье, выявить и вылечить имеющиеся заболевания, настроиться психологически. Выполнение рекомендаций врача и тщательный контроль над здоровьем минимизирует риск осложнений во время беременности и развития патологий у ребенка.

Оформление статьи: Е.Чайкина

  • Для того чтобы начать подготовку к беременности, партнерам необходимо изменить свой образ жизни, наладить питание, очистить организм, убрать вредные привычки, пройти необходимые исследования и сдать анализы, а также настроиться не только физически, но и эмоционально.
  • Женщине необходимо проконсультироваться с гинекологом, ЛОРом, терапевтом и стоматологом. В зависимости от того, какие заболевания были или есть у женщины, ей дополнительно могут посоветовать пройти консультацию у окулиста или эндокринолога.
  • Мужчинам же стоит сходить к терапевту, урологу и стоматологу. По показаниям семейной паре могут порекомендовать посетить генетика.
    Кроме того, будущие родители должны внести в свою жизнь еще вот такие коррективы.

Если вы работаете на таких вредных производствах, как типография, химические лаборатории и т. д., то перед планированием беременности вам лучше сменить свою сферу деятельности.

Зачем нужна подготовка к беременности

Кроме того, с решением о зачатии ребеночка должны из вашей жизни уйти дискотеки и бары до утра. Ваш режим должен быть отрегулированным, а организм должен получать достаточное количество времени для отдыха.

Питание

Если вы любитель посидеть на диетах, то сейчас это не самое подходящее время. Ваш организм должен получать достаточное количество минералов и витаминов для того, чтобы он мог восстановиться и набраться сил перед грядущими событиями.

Разумеется, что от любых вредных привычек стоит отказаться как можно раньше, причем это стоит в обязательном порядке делать не только женщине, но и партнеру. Активное употребление алкоголя или курение могут привести к развитию хромосомных патологий у плода, а также спровоцировать развитие —гипотрофии— или выкидыша.

Очищение организма

Это замечательно, если вы перешли на правильное, рациональное питание. Но и этого в некоторых случаях может быть недостаточно. Наш организм круглосуточно подвергается стрессу, влиянию плохой экологии и пагубных привычек. И теперь он просто нуждается в дополнительном очищении. Используйте специальные детокс-программы.

Кроме того, взяв за правило устраивать такие «выходные» для организма, со временем вы сможете отметить, что не так быстро и сильно устаете, в то время как нагрузка осталась прежней. Важно также взять себе за правило выпивать в день 1,5 л воды и начать заниматься спортом.

Прегравидарная подготовка к беременности

Все мы знаем, что ни один контрацептив не способен обеспечить 100% гарантию. Особенно, что касается употребления оральных контрацептивов. Они могут «пропустить» нежелательную беременность, если упустить несколько простых правил.

Но стоит учитывать, что при планировании беременности, как только вы прекращаете пить противозачаточные средства, ваши яичники начинают работать с удвоенной силой, тем самым повышается шанс забеременеть.

Вам стоит быть «подкованными» не только в плане здоровья, но еще и эмоционально и даже физически. Уже давно доказано, что мысли материальны. Если вы будете ко всему относиться легко и с позитивом, то так оно и будет.

Ваша беременность и роды пройдут легко и незаметно. Что же касается физической подготовки, то во время беременности и после рождения малыша большая нагрузка идет на спину, а потом на руки. Если вы начнете укреплять эти мышцы еще до беременности, то вам потом будет легче справиться с растущей нагрузкой.

Кроме того, важным навыком в родах, да и при беременности, является умение расслабляться. Сейчас вы можете познать азы йоги или пилатеса. Эти знания вам очень пригодятся в дальнейшем.

Анализы

Давайте разберем, какие анализы нужно сдать перед планированием беременности, чтобы быть уверенной в состоянии своего здоровья. В первую очередь необходимо сходить на осмотр к гинекологу. Он проведет исследования, которые помогут исключить заболевания половой сферы, оценит состояние шейки матки. Для того чтобы он мог точно сказать свою оценку состоянию здоровья, ему необходимо сделать колькоскопию, мазок на флору и цитологию, а также УЗИ органов малого таза. В этот период также необходимо сдать анализ крови на наличие антител к вирусу краснухи.

При их отсутствии вам могут порекомендовать провести вакцинацию в течение трех месяцев. Также желательным является проведение прививки против гепатита В. Кроме того, многие специалисты рекомендуют сделать биохимический анализ крови. Он покажет, в каком состоянии в целом находится, как работает печень, желчный и ваш организм в целом.

Выкидыш – тяжелое испытание для семейной пары. Некоторые не знают, как подготовиться к беременности морально, боятся повторного разочарования.

Подготовка к беременности после 30

Планировать беременность после самопроизвольного аборта важно, соблюдая следующие рекомендации:

  1. С момента выкидыша следует подождать от 6 месяцев до года.
  2. Чтобы выявить причину невынашивания беременности, рекомендовано полное обследование обоих партнеров. Кроме анализов, необходимых для планирования любой беременности, сдают генетический анализ и анализ на биологическую совместимость крови.
  3. Перед планированием зачатия и женщина, и мужчина должны пройти курс профилактических процедур.
  4. Не следует винить себя или партнера в случившемся и бояться беременности. Грамотная подготовка позволит избежать подобной ситуации. Если тревога не уходит, необходимо поговорить с близкими людьми или посетить психолога.
  1. Первое, что необходимо сделать после гибели плода – определить причину. Врачи проводят гистологическое исследование тканей плода.
  2. Обоих партнеров направляют на анализы: генетическое обследование, УЗИ, осмотр эндокринолога, иммунолога, гормональное обследование.
  3. Зачатие после выскабливания возможно почти сразу, однако необходимо сначала восстановить гормональный фон и пройти лечение. Планировать новую беременность рекомендовано через полгода или год.
  4. Женщине следует укрепить иммунитет, отказаться от вредных привычек.

Правильная подготовка – необходимое условие легкой беременности. Чтобы уберечь от неприятностей со здоровьем как мать, так и ребенка, к планированию следует подходить ответственно.

Витамины для подготовки к беременности

Для того чтобы насытить ткани полезными микроэлементами, женщине за 2 – 3 месяца от планируемого зачатия нужно пропить комплекс витаминных препаратов. К таким препаратам можно отнести:

  • Прегнакеа;
  • Матерна;
  • Элевит;
  • Пренаталь;
  • Фемибион-1;
  • Минисан Мультивитамин Мама.

Внимание! Необходимо также насытить клетки и ткани незаменимым витамином Е. Именно этот витамин держит под контролем репродуктивную функцию организма и позволяет успешно проводить беременность, а также правильно формировать внутренние органы зародыша и предотвращать всевозможные формы его уродства. Доза препаратов на основе витамина Е назначается лечащим врачом в зависимости от самочувствия женщины и результатов ее анализов.

Практически всем будущим мамам необходимо насытить организм важным витамином для здоровья В6. Он регулирует полноценный обмен веществ в организме. Особенно актуально пропитие витамина В6 женщинам, которые подвержены стрессовым ситуациям и имеют расстройства нервной системы.

Будущий отец также может укрепить свой организм приемом следующих препаратов до зачатия (за 2 – 3 месяца):

  • Фолиевая кислота. Обеспечивает активность сперматозоидов. При продолжительном приеме фолиевой кислоты сперматозоиды образовывают симметричную форму и приобретают способности для проникновения в яйцеклетку.
  • Токоферол (витамин Е). Обеспечивает живучесть спермия, сохраняя стенки клеток от деформации.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С). Влияет на активное обновление и воспроизводство мужских половых клеток.
  • Цинк. Повышает репродуктивные качества и предотвращает всевозможные сексуальные расстройства.
  • Селен. Особенно полезен мужчинам более старшего возраста, так как хорошо восстанавливает либидо и повышает репродуктивные возможности организма.

Перед беременностью женщины обоим супругам следует принять некоторые меры по улучшению своего здоровья. От того, насколько правильно пройдет подготовка перед зачатием, будет зависеть успешность вынашивания плода и рождение здорового ребеночка.

Цель психологической подготовки – обеспечить стабильное душевное равновесие, сохранить на протяжении всей беременности положительное настроение будущей мамы, а также укрепить отношения между супругами.

Основные принципы психологической подготовки:

  1. Ребенок должен быть желанным. Нужно проанализировать свое решение завести ребенка, осознать важность этого события, обдумать мотивацию.
  2. Необходимо разъяснить для себя все вопросы, относящиеся к протеканию беременности. Перед планированием ребенка у женщины не должно быть сомнений и страхов. Необходимо читать специальную литературу (книги о беременности, о родах, о воспитании детей), просматривать сайты о беременности (в них описывается состояние будущей матери и плода по неделям), консультироваться с медиками. Рекомендуется посещать образовательные курсы, которые проводятся как для беременных, так и для тех, кто только планирует зачатие.
  3. Нужно «отрегулировать» отношения внутри семьи. Беременность должна протекать на фоне положительного микроклимата в семье.
  4. Важный психологический шаг – откровенно поговорить о родительстве со своим партнером. Для мужчины отцовство должно быть желанным. Ему следует осознать особое положение супруги и важность его поддержки и помощи.
  5. Женское тело и психика с момента зачатия меняются кардинально (кроме набора веса наблюдаются отеки, ухудшение состояния кожи, ломкость ногтей и волос). Будущей маме необходимо морально настроиться на трудный, но благотворный период в жизни. Нужно принять новые очертания своего тела, осознать их красоту и женственность.

Как подготовить организм к беременности со стороны психики точно знает специалист. Если будущая мама испытывает затруднения с психологической подготовкой, лучше обратиться к профессионалу.

Перед беременностью необходимо восстановить баланс микроэлементов в организме женщины, так как эти вещества будут питать плод. Недостаток витаминов и минералов перед зачатием вызовет ухудшение состояния зубов, волос, кожи во время вынашивания ребенка.

Из-за нездоровой окружающей среды и неправильного питания применение специальных витаминных комплексов показано всем женщинам, планирующим беременность.

Обязательный комплекс включает:

  • Фолиевая кислота. Рекомендована обоим партнерам. Это обязательный витамин для женщин перед зачатием и до 12 недель развития плода. Прием фолиевой кислоты (витамин В9) предотвратит задержки в развитии ребенка, обеспечит правильное формирование нервной системы. Фолиевая кислота также влияет на формирование структуры сперматозоидов с хорошей подвижностью и правильным функционированием.
  • Витамин А. Укрепляет иммунитет женщины, улучшает кожу, волосы. Участвует в формировании плаценты и оболочек плода.
  • Витамин В1. Улучшает состояние нервной и сердечно-сосудистой системы. Предотвращает токсикоз.
  • Витамин В2. Один из витаминов, необходимых для формирования будущего ребенка.
  • Витамин В6. Формирует нервную систему плода, укрепляет иммунитет матери.
  • Витамин С. Повышает иммунитет, предотвращает риск выкидыша.
  • Витамин D. Способствует быстрому усвоению кальция в организме. Формирует кости, зубы, мышечные ткани ребенка.
  • Витамин Е. Нормализует функции репродуктивной системы женщины, снижает вероятность выкидыша, замершей беременности, патологий развития.
Предлагаем ознакомиться  Выплаты беременным неработающим женщинам

Кроме того, организму женщины необходимы минералы. Дефицит йода может спровоцировать невынашивание плода, нарушения нервной системы. Железо предотвращает анемию, плацентарную недостаточность.

Тяжелые физические нагрузки негативно сказываются на способности к зачатию. Организм истощается, нарушая гормональный баланс. Поддерживать тело в форме при планировании беременности позволят гимнастика, йога, танцы. Следует укреплять мышцы спины и живота, это снизит вероятность проблем при вынашивании. Любители активного отдыха могут заниматься бегом, ходьбой, плаванием.

На финальных этапах планирования, когда беременность возможна в любой момент, исключают прыжки и любые занятия, сопряженные с риском быть травмированной. Можно заниматься плаванием, пилатесом, йогой, бодифлексом, избегая при этом перенапряжения и упражнений на животе.

Самое простое упражнение для укрепления мышц тазового дна можно выполнять практически везде. Необходимо напрячь мышцы ягодиц и держать их в напряжении 5 секунд. Сделать несколько подходов с перерывами в 10 секунд.

Немаловажны упражнения на растяжку. Тренировать пластичность мышц можно сидя на полу, соединив ступни и подтянув их к туловищу. Задача упражнения – дотронуться коленями до пола.

Не все знают, как подготовиться к беременности психологически и зачем это делать. Появление ребенка неизбежно меняет образ жизни родителей.

Пройти через беременность и адаптироваться к переменам без стресса поможет психологический настрой:

  • Гармонизация внутреннего состояния. Постоянные стрессы, агрессия влияют на способность к зачатию. Чтобы зачать и выносить здорового и счастливого ребенка, женщина должна оградить себя от отрицательных эмоций. Следует относиться к трудностям спокойно и взвешенно. Гармоничным внутреннее состояние сделает решение собственных проблем. На эмоциональное состояние женщины в период беременности влияют также физиологические изменения, особенности которых мужчина не знает. Партнеры должны избавиться от непонимания между собой. Психологическая консультация, тренинги помогут будущим родителям стать сплоченными и терпеливыми.
  • Настрой на беременность. Планировать ребенка следует, когда оба родителя к этому готовы. Необходимо понимать, что ребенок – это большая ответственность. Потребуется уделить много времени и сил на его воспитание. Отношения в паре также подвергнутся испытанию, пройти которые удастся только вместе.
  • Психологическая разгрузка. Беременность – сложное время. Отдохнуть и настроиться на положительные эмоции поможет отпуск перед планированием. Снизят психологическое давление стабильное финансовое состояние и гармония в отношениях партнеров.

Какие препараты принимать

Фолиевая кислота

Это самый важный препарат, который стоит принимать не только во время беременности, но и как только вы начинаете строить планы на этот счет. Эти витамины стимулируют кроветворение, улучшают жировой обмен, стимулируют мозговую активность, повышают работоспособность и память. Почему важно его начинать принимать с первых дней планирования беременности?

Потому что очень часто бывает так, что женщина до 6-7 недели даже не догадывается о своем положении, а формирование внутренних органов и систем малыша уже идет полным ходом. Чтобы он мог нормально развиваться, позаботьтесь о том, чтобы в вашем организме не было дефицита полезных микроэлементов.

Калия йодид

Препараты, содержащие йод, являются основным компонентом гормонов щитовидной железы. Получать этот необходимый витамин вы можете из продуктов питания – грецких орехов, морской капусты и рыбы, хурмы, инжира. Или же приобрести витаминные добавки, которые уже разделены по суточным нормам.

Витамин Е

Этот витамин называют эликсиром красоты. А в первом триместре беременности он в «компании» с фолиевой кислотой и кальцием обеспечивает полноценное развитие плода.

Иноферт

Состав этого витаминного комплекса включает витамин В8 (инозит) и В9 (фолиевая кислота). Именно они активно участвуют в биохимических процессах организма и помогают подготовить его к вынашиванию здорового ребенка.

Анализы и прививки при планировании беременности

  • Самый очевидный ответ на вопрос, как подготовиться к беременности – посетить гинеколога и уролога. После осмотра врач направит будущих родителей на анализы, назначит другие обследования с целью исключить наличие воспалительного процесса и инфекций. Необходимо помнить, что инфекции, передающиеся половым путем, могут носить скрытый характер.
  • Терапевт. Врач проведет общее обследование состояния женщины, проверит артериальное давление, убедится в отсутствии патологий на основе общего анализа крови и мочи. Даже небольшое воспаление в период беременности может повлиять на плод.
  • Отоларинголог. Посещение врача позволит выявить хронические заболевания носа, гортани, уха. Из-за ослабления иммунитета во время беременности заболевания могут проявиться.
  • Стоматолог. Перед беременностью рекомендуется вылечить зубы, чтобы пресечь возможные воспаления и не подвергать плод воздействию анестезии и лекарств.
Как правильно подготовиться к беременности после 30, 35, 40 лет, морально и физически
Как подготовиться к беременности: факторы, которые нужно знать.

Когда возникают проблемы с зачатием, понадобится консультация других специалистов:

  • Диетолог. Лишний или недостаточный вес могут стать причиной осложнений при беременности и родах.
  • Генетик. При наличии в семейном анамнезе генетических заболеваний следует узнать о вероятности наличия отклонений у будущего ребенка. Врач определит возможные меры для снижения риска передачи заболевания.
  • Врачи узкого профиля. Если у будущей матери есть хронические заболевания, посещение узкопрофильного специалиста обязательно. Врач расскажет о возможных обострениях во время беременности и поможет избежать осложнений.
  • Психолог. Беременность и год после родов – сложное время для семейной пары. Беседа с психологом поможет избавиться от непонимания в отношениях, прояснить ожидания, убедиться в готовности к новой роли.

После 30 лет женщине, планирующей беременность, требуется более детальное обследование.

Необходимо пройти следующих специалистов:

  • гинеколога;
  • терапевта;
  • стоматолога;
  • офтальмолога;
  • невролога.

Чтобы избежать гормональных нарушений в организме, перед зачатием необходимо своевременно и грамотно отменить контрацептивы.

  • Химический вид контрацепции (спермициды). Спермициды – это краткосрочный способ защиты. Действие спермицидов приходится лишь на несколько часов, поэтому отменять их можно конкретно перед зачатием.
  • Внутриматочный способ предохранения. Отказаться от данной защиты необходимо за 2-3 месяца до зачатия, так как нужно восстановить полноценный менструальный цикл и органы малого таза. Также после удаления спирали следует удостовериться в отсутствии воспалительного процесса, который часто возникает у женщин, предпочитающих данный вид контрацепции.
  • Гормональная контрацепция. Отмена проводится за несколько циклов до предполагаемого зачатия. За это время восстанавливается репродуктивная система женского организма, а также восстанавливается баланс витаминов и минералов, угнетенный под действием гормонов.
  • Барьерный метод. Этот способ, работающий посредством создания обыкновенного препятствия, никак не влияет на организм будущей матери. Отменить контрацепцию можно перед самим зачатием.

Врач поможет вам понять, что нужно поправить в вашем образе жизни, чтобы беременность началась и прошла успешно. Для этого он в первую очередь ознакомится с вашей медицинской историей. Будьте готовы ответить на вопросы о вашей диете, о прошлых беременностях (как они протекали или какими контрацептивами вы пользовались).

Вредные привычки

https://www.youtube.com/watch?v=8PuB9inanA8

Курение, в том числе «пассивное», часто приводит к низкому весу новорожденного, повышает риск «синдрома внезапной смерти» и риск выкидыша, плохо влияет на умственные способности и поведение ребёнка. Употребление алкоголя во время беременности приводит к врождённым патологиям, снижает умственные способности ребёнка, повышает риск выкидыша.

Прием лекарств

Принимайте только те лекарства, которые прописал вам врач. Не занимайтесь самолечением некоторые медикаменты могут стать причиной врождённой патологии у младенца. Безопасность лекарств (включая витамины и противозачаточные средства) нужно проверять в каждом индивидуальном случае. Спросите вашего врача обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Если нужно от них отказаться, то — за сколько времени до предполагаемого зачатия. И, разумеется, никаких наркотиков. Они могут привести к серьёзным дефектам развития плода, мозговым нарушениям, наркотической зависимости ребёнка. Многие медикаменты — такие, как антигистамины, антациды и аспирин, — могут повредить ребёнку.

Беременность предъявляет к вашему организму новые требования, и болезни, долгое время вас не беспокоившие, могут во время беременности активизироваться. Если у вас диабет, и вы будете поддерживать содержание глюкозы в крови на нужном уровне до зачатия, то у ребёнка больше шансов родиться без патологий. Лечение во время беременности должно проходить под контролем вашего врача.

Лишний вес

Постарайтесь привести ваш вес в норму до того, как забеременеете. Избыточный вес может привести гипертонии или диабету, а у женщин с весом ниже нормы часто рождаются слабые дети. Не перестарайтесь: большая потеря веса, вызванная жёсткой диетой, может истощить питательные ресурсы вашего организм. Помните: во время беременности нельзя голодать.

Проверьте, все ли ваши прививки ещё действуют (это можно уточнить в вашей медицинской карте или сделав специальный анализ крови). Если вы не болели ветрянкой, обязательно сделайте прививку задолго до того, как вы попробуете забеременеть. Заражение ветрянкой во время беременности может привести к врождённым патологиям у ребёнка.

Если вы заразитесь незадолго до родов, то новорождённому понадобится длительная госпитализация и антивирусное медикаментозное лечение. Другая важная прививка — от краснухи. У взрослого эта болезнь может протекать так легко, что вы даже не заметите, что больны. Если же вы заразитесь краснухой в первые три месяца беременности, то у ребёнка могут развиться серьёзные патологии, включая порок сердца и глухоту.

До зачатия нужно выяснить и вылечить инфекционные заболевания, особенно переданы половым путём (в том числе ВИЧ). Сделайте анализы на гепатит В и токсоплазмоз (это паразитическая инфекция, которая заносится в организм через недоваренное мясо или кошачьи испражнения). Избегайте контактов с теми, кто болен инфекционными заболеваниями, особенно в первые три месяца.

Если у вас есть кошка, пусть ветеринар сделает ей анализ на токсоплазмоз. Если вы сами убираете за кошкой, то можете заразится этой болезнью. Токсоплазмоз может привести к заболеванию мозга и другим врождённым патологиям вашего ребёнка. Пока вы беременны, пусть за кошкой убирает кто-нибудь другой.

Предлагаем ознакомиться  Частые позывы к мочеиспусканию при беременности

Обратите внимание на три компонента — кальций, железо и витамин В9. Рекомендуется принимать ежедневно 4 миллиграмма витамина В9 (фолиевой кислоты) перед зачатием, чтобы снизить риск нервно-церебральной патологии у ребёнка. Фолиевая кислота содержится в поливитаминах, имеющихся в свободной продаже. Помните, что витамины дополняют диету, а не заменяют её.

Витамины для подготовки к беременности для женщин

Нужно снизить потребление кофеина, алкоголя и суррогатов сахара и некоторых других продуктов. Прекрасный источник витамина И — злаки (в виде хлеба, сухих завтраков и проч.). Начните регулярные физические упражнения до того, как забеременеете. Пусть это будет хотя бы ежедневная двухкилометровая прогулка, занимающая полчаса. Больше двигайтесь и правильно питайтесь. Вам необходимы овощи, фрукты, зелень и молочные продукты.

Психологическая подготовка

Если женщина не является профессиональной спортсменкой, то стоит задуматься о дополнительной физической активности. Ее главные достоинства: оздоровление организма, укрепление мышц (спины, живота, таза), тренировка дыхательной системы.

Специалисты рекомендуют будущим мамам такие виды физической активности, как:

  • бег – развивает выносливость;
  • плавание – хорошо укрепляет мышцы спины и живота, тренирует дыхательную систему;
  • фитнес – укрепляет комплексно, развивает все группы мышц.

Отказ от вредных привычек

Чтобы организм полностью восстановил свои функции, должно пройти некоторое время после отмены оральных контрацептивов. После длительного применения гормональных препаратов работа репродуктивных органов нормализуется медленнее, чем после непродолжительного.

Цикл рекомендуется довести до конца, после чего можно начинать отмену. В среднем это происходит за 3 месяца до начала попыток зачатия. У здоровой женщины прекращение гормональной контрацепции проходит без побочных эффектов. В редких случаях возникает исчезновение менструации.

Гормональная составляющая препаратов может нарушить баланс витаминов и минералов в организме. Для благополучного зачатия и развития ребенка понадобится прием витаминно-минеральных комплексов. В особенности необходимо восполнить недостаток йода, магния, селена, кальция.

Важный шаг при подготовке к беременности – переход к здоровому образу жизни как залог развития здорового ребенка. Изменения должны касаться не только будущей матери, но и отца. Злоупотребление алкоголем негативно отражается на качестве сперматозоидов и их подвижности, провоцирует патологические изменения яйцеклеток.

В результате шансы развития у ребенка врожденных заболеваний увеличиваются до 50%. Мужчинам рекомендовано не употреблять спиртные напитки 3 месяца до предполагаемого зачатия, женщинам – от 6 месяцев до года. В первые недели формирования плод крайне чувствителен к алкоголю.

Кроме внешних дефектов у ребенка возникают проблемы центральной нервной системы, нарушения развития интеллекта. Наиболее тяжелый случай влияния алкоголя – развитие фетального алкогольного синдрома.

Курение также является фактором развития патологий плода и причиной самопроизвольного аборта. Это связано с влиянием никотина на репродуктивную систему женщины. Токсины, содержащиеся в табачном дыме, изменяют генетический материал яйцеклетки.

Никотин вызывает сужение сосудов, что приводит к гипоксии плода. В результате курения ребенок рождается слабым, недоношенным, с ослабленным иммунитетом, проблемами дыхательной и сердечно-сосудистой системы. У курящей женщины может наблюдаться неправильное крепление плода, отслойка плаценты.

Как подготовить организм к беременности – вопрос, подразумевающий комплексное оздоровление организма.

Для этого необходимо исключить все вредные привычки и негативные факторы:

  • Употребление алкоголя (особенно крепкого).
  • Курение.
  • Употребление любых наркотических средств.
  • Неправильное питание.

В 99% случаев вредные привычки и негативные факторы становятся причиной таких патологических изменений у плода, как:

  • сердечные пороки;
  • болезни, связанные с изменением структуры ДНК.

Необходимые анализы

Подготовка к беременности прежде всего заключается в исследовании состояния матери, так как от ее здоровья зависит благополучность развития плода.

Для достижения положительного результата необходимо:

  1. Гинекологическое обследование: выполняется осмотр шейки матки, цитологический анализ, бактериологический посев, антибиотикограмма, анализ на половые инфекции. Анализ на инфекции также сдает партнер.
  2. Анализ крови на ВИЧ, гепатит.
  3. Анализ на инфекции ToRCH – токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус, герпес. Заражение данными вирусами опасно для плода. При обнаружении антител в организме, зачатие противопоказано до прохождения курса терапии. Если женщина не болела краснухой, ей делают прививку.
  4. Общий анализ крови, мочи.
  5. Биохимический анализ крови.
  6. Коагулограмма.
  7. Анализ концентрации гормонов в крови. При сбое гормонального фона снижается способность к зачатию, могут возникнуть проблемы во время беременности. Анализ показан пациенткам с нарушенным менструальным циклом, предыдущими неудавшимися беременностями.
  8. Анализ группы крови и резус-фактора обоих родителей. Конфликт по группе крови или резусу у матери и ребенка может вызвать осложнения и требует тщательного наблюдения.
  9. УЗИ. Во время исследования определяют патологические состояния органов малого таза (полипы, опухоль), которые могут повлиять на зачатие и развитие плода.

При планировании беременности в обязательном порядке следует пройти следующие виды исследований:

  1. Общий анализ крови.
  2. Общий анализ мочи.
  3. Биохимический анализ крови.
  4. Анализ крови на гормоны.
  5. Анализ крови на инфекции.
  6. Мазок из влагалища на флору.
  7. УЗИ органов малого таза.

Стабилизация веса

Отклонение веса в любую сторону от нормальных показателей затрудняет протекание беременности. Для того чтобы узнать, как стабилизировать вес, необходимо рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Формула расчета и таблица соответствий дана ниже.

ИМТ = масса тела (кг) : рост2 (м)

ИМТ Соответствие
16 и <16 Дефицит массы
16-18,5 Недостаточная масса
18,5-25 Нормальная масса
25-30 Избыточная масса
30-35 Ожирение 1-ая степень
35-40 2-ая степень
40 и >40 3-я степень

Продукты, которые нужно исключить из рациона:

  • Мучные изделия.
  • Продукты, содержащие сахар.
  • Молочные продукты с высоким процентом жирности.
  • Жирные сорта мяса, птицы, рыбы.

Психологическая подготовка

Будущей матери необходимо восполнить дефицит витаминов и минералов в организме с помощью полноценного правильного питания.

В ежедневный рацион женщины, планирующей ребенка, должны входить:

  • Каши (рис, гречка, овсянка, пшено, перловка).
  • Молочные продукты (кефир, йогурт, творог, сыр, не рекомендуется цельное молоко).
  • Мясо и рыба (нежирных сортов).
  • Орехи (в небольшом количестве, так как могут вызывать аллергию).
  • Супы (нежирные).
  • Свежие овощи и фрукты в большом количестве.

Дополнительно к высоковитаминной диете рекомендуется прием следующих препаратов:

  1. Фолиевая кислота.
  2. Витамин Е.
  3. Поливитаминные комплексы.
  4. БАДы.

Самым важным элементом для строения и развития плода является фолиевая кислота. Она назначается всем женщинам, планирующим беременность, независимо от состояния здоровья и возраста. Дефицит этого элемента приводит к серьезным патологиям внутренних органов, связанным с неправильным строением нервной трубки (пороки сердца, нервной системы).

Поливитаминные же комплексы и различные биологически активные добавки к пище прописываются индивидуально для каждой женщины, чтобы не вызвать гипервитаминоза и повышенной нагрузки на почки. Прием таких препаратов зависит от возраста женщины, медицинских показателей здоровья и сезона.

Коррекция питания

Правильное питание позволит нормализовать содержание микроэлементов в организме естественным путем и поддерживать баланс на протяжении беременности.

Необходимо ввести в рацион следующие продукты:

  • сорта рыбы с высоким содержанием жирных кислот омега-3, грецкие орехи, льняное масло;
  • продукты с высоким содержанием железа: мясо, яйца, молочные продукты, бобовые, яблоки, гранат;
  • рыбу и морепродукты для восполнения дефицита йода;
  • цельнозерновые крупы;
  • цельнозерновой хлеб;
  • овощи;
  • орехи;
  • ягоды с высоким содержанием витамина С;
  • растительные масла.

Рекомендовано также сократить потребление некоторых продуктов:

  • кофе и чай в больших количествах выводят фолиевую кислоту и железо из организма;
  • сахар и продукты с его высоким содержанием;
  • мучное;
  • фаст-фуд;
  • соевые продукты;
  • продукты с высоким содержанием животных жиров;
  • газированные напитки.

Категорически запрещены:

  • продукты без термической обработки: мясо, яйца, рыба;
  • продукты с искусственными красителями и консервантами;
  • острое, копченое;
  • алкогольные напитки.

Нормализация массы тела

Подготовка к беременности, с чего начать женщине

Избыточный вес может стать причиной дисбаланса гормонов, проблем сердечно-сосудистой системы, появления одышки, повышенной утомляемости, сильных отеков. Избавиться от лишнего веса поможет употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Необходимо отказаться от мучного, сахара, пить больше воды. Ни в коем случае нельзя голодать, отказываться от жиров, мясных продуктов. Диета должна быть сбалансированной, чтобы не нанести вред организму.

Недостаток веса может влиять на способность к зачатию и вынашиванию еще сильнее, чем избыток. У женщин с низкой массой наблюдаются нерегулярные менструации, замершие беременности. Увеличить вес помогут высококалорийные продукты: растительные масла, жирная рыба, крупы, семечки, орехи, бобовые, необезжиренные молочные продукты, бананы.

Диабет

Как подготовить организм к беременности при диабете – сложный вопрос. Внутриутробный рост ребенка может проходить слишком быстрыми темпами. Также резко возрастает вероятность рождения мертвого ребенка.

Чтобы предотвратить подобные осложнения, женщине необходимо:

  1. Обратиться за консультацией к эндокринологу.
  2. Придерживаться максимально сбалансированного меню.
  3. Строго контролировать уровень сахара в крови.
  4. Перейти на инъекционное введение инсулина и подобрать его оптимальную суточную дозу.

Герпетические инфекции

Какие анализы нужно сдать перед беременностью

Герпес – это вирус, способный вызвать тяжелые аномалии развития плода. Перед зачатием для зараженных женщин никакого специального лечения не предусмотрено, так как в современной медицине не существует способа полного удаления этого вируса из организма.

Но известен ряд мероприятий, направленных на повышение защитных функций организма:

  • Исключение всех вредных факторов и привычек.
  • Комплексное укрепление и оздоровление организма (физическая активность, витаминные комплексы).
  • Профилактическое применение иммуномодуляторов, препарата Ацикловир.
  • Курс облучения крови лазером.

Эпилепсия

Эпилепсия – это тяжелое неврологическое заболевание. Невозможно гарантировать благополучную беременность при наличии у женщины такого недуга. На этапе планирования, не менее чем за полгода, следует выработать методику подготовки и ведения беременности, если женщина на нее все-таки решилась.

Заболевание и противосудорожные препараты, применяемые женщиной, могут привести к тяжелым аномалиям у плода. Все возможные риски должны быть просчитаны и минимизированы опытным врачом.

Эндометриоз

Забеременеть при эндометриозе очень не просто. У женщины нарушен менструальный цикл, наблюдаются сильные сбои в эндокринной системе, развивается непроходимость маточных труб. Из-за этих факторов беременность либо не наступает вовсе, либо вероятны выкидыши и внематочная беременность.

Перед планированием зачатия  женщина должна пройти комплексное лечение, включающее:

  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Гормональная терапия.
  • Хирургическое вмешательство.

Антифосфолипидный синдром и беременность

Без должной терапии антифосфолипидный синдром не совместим с благополучной беременностью.

При наличии антифосфолипидного синдрома у женщины наблюдаются:

  • Самопроизвольные выкидыши.
  • Замедленное внутриутробное развитие.
  • Рождение мертвого ребенка.

Данный синдром нельзя искоренить, но можно и нужно держать под строгим контролем. На этапе планирования женщине необходимо пройти лечение, направленное на снижение антител к фосфолипидам. Как правило, врачи назначают гепарин в комбинации с ацетилсалициловой кислотой.

Оцените статью
Дети от А до Я
Adblock detector